My Challenges – 2018

Ich habe auch für dieses Jahr wieder viele spannende Vorsätze für das neue Jahr gefasst. Eine davon ist es mich jeden Monat einer Herausforderung zu stellen um neue Gewohnheiten zu etablieren, mich zu optimieren und einfach neue Dinge auszutesten.

Seht folgend meine geplanten Herausforderungen für 2018 und den Status.

01/2018: Verzicht auf Saft wie Orangensaft oder Multivitaminsaft
02/2018: Weniger/keine Schokolade/Süßwaren
03/2018: Kein Fleisch essen
04/2018: Keine tierischen Lebensmittel essen (Veganer)
05/2018: Keinen Kaffee
06/2018: 25 Liegestütze pro Tag
07/2018: keinen Zucker / zuckerhaltige Lebensmittel reduzieren/ganz meiden
08/2018: Jeden Tag kalt duschen
09/2018: 5 AM Club > jeden Werktag um 5 Uhr aufstehen
10/2018: Kein Alkohol
11/2018: SallyUp, Sallydown (3 Minuten pro Tag)
12/2018: Yoga/Meditation täglich
01/2019: Mediendiät (Keine News konsumieren via App, Web, Print, TV)

Möchte alle Herausforderungen mindestens einen Monat durchhalten und dann im Idealfall in mein Leben integrieren.

Welche Vorsätze habt ihr für dieses Jahr und/oder welchen Herausforderungen stellt ihr Euch?

Euer Marcel(lonator)